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SUIVI DIÉTÉTIQUE SPORT AIX-LES-BAINS | SAVOIE | 73 - PHARMACIE DU VIVIERS-DU-LAC

Quelque soit le sport pratiqué, en passe temps ou à un haut niveau ;il est toujours très intéressant d’avoir une alimentation adaptée au sport que l’on pratique. Des apports nutritionnels adéquats permettent de limiter les blessures, d’assurer une bonne récupération et d’augmenter significativement les performances sportives.

L'entretien permettra de mettre l'accent sur :

- La gestion de l'avant et l'après effort

- L'importance de l'hydratation

- L'équilibre oméga6/oméga3

- L'équilibre acido-basique

- Comprendre les mécanismes de stockage/déstockage du glycogène (directement lié au type d’énergie dont on a besoin en fonction de l’intensité et de la durée de l’effort à produire) et des graisses.

- L’intérêt de prendre des compléments alimentaires pour récupérer plus vite et maintenir ses performances pendant l’effort.

- Une aide pour prévenir et soigner les blessures :crampes, tendinopathies, douleurs articulaires, troubles digestifs à l’effort, ecchymoses, troubles cutanés ( coups de soleil, mycoses, engelures), troubles psychiques ( motivation avant épreuve, anxiété, troubles du sommeil).

Changer son alimentation, évaluer les carences nutritionnelles et modifier ses habitudes peuvent être des facteurs déterminants pour obtenir des performances optimales

 

2014-2018 COMUNIC pour la Pharmacie du Viviers-du-Lac - Ma Caducine - fb